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Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

  Lumière intense le matin et obscurité le soir: bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne et à l’hiver, vous vous sentez fatigué, avez des rages…

Cinquième exercice Tibétain pour accroître la vitalité

Les cinq Tibétains. Pour accroître votre énergie vitale

Les bienfaits des cinq exercices tibétains pour la santé dans toutes ses dimensions Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie 2022) et, principalement de Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! (Flammarion Québec, 2005) d’où sont d’ailleurs…