Des livres pour établir un nouveau projet de vie à la retraite
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe
Je viens de vous découvrir! J’ai débuté la lecture de La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Votre livre est vraiment motivant et inspirant. Je trouve beaucoup de réponses aux questions que j’ai. Actuellement je procède à la lecture complète en prenant de petites notes mais mon but est de le relire et de procéder à un exercice plus approfondi. Marie-Claude Girard, future retraitée, 26 mars 2022
Voici quelques livres… incontournables et à jour pour amorcer une réflexion sur votre entrée dans la retraite et choisir ce que vous souhaitez faire maintenant du reste de votre vie.
En effet, comment profiter de cette proposition que la vie vous fait de réaménager vos prochaines années à votre façon, à partir de vos besoins, de vos valeurs, de vos expériences et du sens que vous souhaitez donner encore à votre vie…
Voilà plus de trente ans que je prépare les gens à cette importante transition de vie. J’ai donc mis dans ces livres l’essentiel de mes recherches et de mes lectures sur ce sujet.
J’ai agrémenté le tout d’exemples et de témoignages tirés de mon expérience auprès des participants à mes formations ainsi que des personnes que j’accompagne individuellement.
Pour obtenir gratuitement le livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Broquet, 2019), voyez comment cela est possible et comment procéder, à la fin de cette page
Transitions de vie mariepauledessaint.com savourer la vie et la retraite
La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures!, Transitions de vie, 2021
292 pages, 29,95$
La retraite? Je trouve tellement que c’est une belle partie de notre vie, qu’elle mérite d’être soigneusement préparée et vécue. Normand Hainse, Fier membre de l’équipe HDO
Pour feuilleter les 37 premières pages, c’est ici
Pour lire la préface écrite par madame Martine Lalonde PDG de Coaching de gestion, c’est ici: La retraite en vue? Un voyage d’exploration. Un guide indispensable pour ce long voyage : le chapitre 5
Après Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020), Marie-Paule Dessaint revient vous proposer un ouvrage pour savourer pleinement votre retraite, éviter ses pièges et surmonter les difficultés de cette délicate transition de vie.
Elle vous y propose notamment une réflexion sur les valeurs qui guident vos comportements et les besoins qui pilotent vos vies: la certitude, la sécurité, les défis, la reconnaissance, l’appartenance, le progrès ou encore la contribution.
À partir de cet examen de vie et de trente questionnaires répartis en huit secteurs d’activité, vous sélectionnerez vos projets et vos activités, puis vous bâtirez un plan d’action en faisant le point sur les obstacles qui vous empêchent trop souvent de mener vos projets à terme.
L’objectif de ce cheminement? Vous permettre de continuer à donner à votre existence tout le sens qu’elle mérite, sur le plan personnel comme spirituel.
Sommaire du livre La retraite en vue?
Introduction: Une nouvelle proposition de la vie à saisir.
1. Les besoins: un manque à combler dans l’action.
2. Au cœur de l’action: des valeurs, des désirs et du sens.
3. Vivre, apprendre, créer, créer, rire et s’amuser: le sens personnel.
4. Travailler, aider, protéger et sauver la planète: le sens spirituel.
5. Choisir, agir et lever les obstacles au changement.
Conclusion: savourer encore la vie devant soi…
Mieux qu’un GPS, ce livre vous guide sur le chemin de la préparation à votre retraite
Où acheter La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! (et mes autres livres)
Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, Flammarion Québec, 2020
352 pages, nouvelle édition totalement mise à jour. 29,95$
Pour lire un extrait ainsi que le post-scriptum L’année 2020 et après
Madame Dessaint. MERCI, c’est le seul mot qui me vient à l’esprit après avoir complété la lecture de votre ouvrage Cap sur la retraite… qui, selon moi, constitue un volume de référence en la matière (préparation et réalisation de la vie de retraité(e). Ce volume m’a conforté dans mes choix passés, actuels et futurs qui me permettront d’avoir une retraite à mon image et selon mes attentes… on s’adaptera s’il y a lieu. Salutations, Luc Baillargeon, 5 mars 2023
Forte de sa grande expérience auprès de ceux qui s’embarquent pour ce long voyage, Marie-Paule Dessaint propose un livre pour préparer et accompagner psychologiquement les transitions.
Elle y offre 25 points de repère afin de nous guider tout au long de la traversée, du moment où l’on est encore fermement attachés à nos activités professionnelles à l’heure où le dernier voyage se profile à l’horizon. «Prenez soin de vous», «Soyez heureux, seul ou à deux», «Vivez en pleine santé»…
Ces balises que Marie-Paule Dessaint place sur notre parcours sont autant de chapitres nous invitant à regarder le passé pour mieux éclairer l’avenir.
ls se déclinent en exercices pratiques pour nous aider à faire du changement notre allié, ponctués de récits éclairants et sertis d’une foule de raisons et d’encouragements à passer à l’action, pour plonger confiants dans la retraite.
Autre témoignage parmi tant d’autres
Votre livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions m’a été très utile dans ma réflexion au cours des derniers mois. L’automne dernier, je songeais peut-être retourner travailler ou faire du bénévolat ou autre mais je ne savais pas trop comment m’y prendre pour réfléchir à ça. Avec votre livre, j’ai lu les chapitres et passages qui m’interpellaient le plus et j’ai pris une dizaine de pages de notes à la main. Je suis revenue à quelques reprises sur ce document (notes manuscrites) pour avancer ma réflexion. Le fruit de ma réflexion a été que oui j’avais envie de retourner travailler. Plusieurs aspects du travail me manquaient et votre livre ma fourni des passages très éclairants à ce sujet. Je vous épargne les détails mais j’ai fait quelques démarches et j’ai décroché un contrat de 90 jours avec le gouvernement du Canada dans le domaine de l’apprentissage. Je travaille 3 jours par semaine et cela me fait beaucoup de bien et me nourrit. Je trouve que votre livre fournit beaucoup d’outils et des pistes de réflexion pour faire un démarche autonome. En tous cas, cela a très bien fonctionné pour moi. Je vous remercie beaucoup. Linda Brassard, 12 mars 2021
Quoi faire à la retraite? 8 secteurs d’activités, Broquet, 2012
200 pages, 19,95$
(La nouvelle édition de ce livre, totalement mise à jour et augmentée est La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures, 2021
Ce livre a eu beaucoup de succès pendant mes formations.
Plusieurs organisations qui m’ont invitée à donner des ateliers et des conférences l’ont offert aux participants.
Huit grands secteurs d’activités pour maintenir votre santé, votre mémoire et vos relations affectives au meilleur de leur forme et, surtout, pour continuer à donner un sens à votre vie. Quinze grands questionnaires sont proposés pour aider les nouveaux retraités à découvrir leur personnalité (valeurs, désirs, forces), ce trésor parfois caché sous leur ancien statut de travailleur.
Le troisième chapitre, intitulé Choisir et agir, vous permet de récapituler tout ce que vous avez appris à votre sujet dans les deux premiers chapitres (identité, etc.) ainsi que les activités que vous avez sélectionnées pour chaque secteur d’activités. Vous pourrez alors sélectionner à nouveau, seulement DEUX projets parmi l’abondance proposée. Vous établirez ensuite des objectifs et un plan d’action pour vous assurer d’y parvenir.
Une petite vidéo sur Quoi faire à la retraite, bien bruyante, au début, mais plus calme ensuite….
C’était il y a plus de 10 ans. À la Place Ville-Marie pendant une activité. Le début est bruyant. mais après tout va bien. Nous avons changé d’endroit. Même si ce livre est épuisé, cette vidéo explique bien ma conception de la retraite… qui a évidemment évolué depuis ce temps, mais l’essentiel y est!
Et puis… j’avais presque 10 ans de moins!
Des best sellers d’autrefois, toujours bien vivants!!
Ils ont eu une très belle vie. On peut parfois encore les trouver sur Amazon, par exemple. Ils ont été des best sellers (plus de 3000 exemplaires au Québec)
Je vais rééditer des passages les plus percutants et importants, en les mettant à jour
Une retraite heureuse? Ça dépend de vous!, Flammarion Québec, 2005
Êtes-vous prêt pour la retraite?
Cette étape est une occasion unique de repositionner votre vie sur tous les plans, de chercher à atteindre un certain équilibre physique, psychologique, matériel, affectif et intellectuel.
Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! répond aux interrogations et aux craintes à l’égard de la retraite.
Cet ouvrage documenté et pratique vous aidera à effectuer des choix éclairés dans tous les secteurs de votre vie.
En plus des témoignages de spécialistes et de retraités, vous y trouverez des tests d’autoévaluation, des ressources et des pistes de réflexion que vous pourrez développer par écrit dans le calepin copain placé annexe. Il ne faut pas rater cette occasion de faire plus ample connaissance avec soi-même.
Petit guide de la retraite heureuse, Eyrolles pratique, 2005
Il s’agit de l’édition française de Une retraite heureuse? Ça dépend de vous!
La retraite? Une question d’équilibre! Il s’agit de votre équilibre matériel, physique, psychologique, affectif et intellectuel!
Documenté, pratique, ce livre vous aide à faire le point et à aller de l’avant.
Il vous conseille dans tous les domaines de la vie quotidienne en vous proposant des solutions concrètes et adaptées.
C’est le guide indispensable des retraités heureux!
Bien vivre, mieux vieillir. Guide pratique pour rester jeune, éditions de l’homme, 1997
Mon tout premier livre dans le domaine de la psychologie populaire, après plusieurs années à publier des livres et des articles en sciences de l’éducation.
J’étais tellement fière de le recevoir. Et comme les éditions de l’homme m’ont versé une importante avance sur mes droits d’auteur, j’ai pu aller… en France, voir notre maman qui avait perdu l’amour de toute sa vie quelques années auparavant.
J’ai été aussi invitée à donner quelques conférences pendant ce voyage.
On ne peut jamais oublier notre premier livre (autre que pédagogique puisque La conception de cours est sorti peu de temps avant!)
Il a été traduit en roumain et en tchèque!
Vous pouvez trouver un exemplaire d’occasion ici (novembre 2023)
Pour vivre longtemps, il faut être vieux de bonne heure, se préparer à vivre activement la période de la vieillesse, non pas comme une épreuve mais avec la volonté bien arrêtée de demeurer vif et alerte, et cela malgré le passage du temps.
Vieillir est en effet un processus inéluctable et irréversible.
Quand nous atteignons un certain âge, nous avons tendance à nous abandonner à la fatalité de ce processus.
Pourtant, il y a moyen de garder le plein contrôle du bien le plus précieux qui nous a été donné: la vie.
Nous sommes les seuls responsables de la qualité de notre existence.
Bien vivre, mieux vieillir nous invite à assumer cette responsabilité en totalité et avec bonheur, à l’aide de multiples moyens et techniques dans divers domaines: les habitudes mentales, le sommeil. la mémoire, l’alimentation et l’exercices physique. L’auteur fournit en outre une «boite à outils» précieuse qui aidera bien des gens à prendre ou à reprendre en main leur destinée.
Pour obtenir gratuitement le livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, Broquet, 2019 (valeur de 30 $)
Livre et tests pour entretenir et améliorer sa mémoire l’intelligence, tripler sa mémoire, booster sa mémoire, éviter les trous de mémoire et la mémoire qui flanche.
J’offre aussi les frais de poste (environ 20$ au Canada)
Soyez assurés que si vous faites connaître mon site et mes livres à plusieurs centaines de personnes, idéalement sur le votre ou sur vos réseaux sociaux, en PLUS d’ajouter un avis 5 étoiles sur Amazon ou Google après avoir lu un de mes livres, je vous offre le livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (j’offre aussi les frais de poste),
Cela contribue à faire connaître mon travail.
Je peux évidemment vous rendre la pareille si votre site est dans le même domaine que le mien (sciences humaines). Merci! (me prévenir si vous le faites)
Voici la table des matière de Le Cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence
Je viens de vous découvrir! J’ai débuté la lecture de La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Votre livre est vraiment motivant et inspirant. Je trouve beaucoup de réponses aux questions que j’ai. Actuellement je procède à la lecture complète en prenant de petites notes mais mon but est de le relire et de procéder à un exercice plus approfondi. Marie-Claude Girard, future retraitée, 26 mars 2022
Pour aller plus loin
Des formations publiques ou privées pour préparer sa retraite psychologiquement ou rétablir l’équilibre après un certain temps
Pour les personnes qui prendront leur retraite dans quelques années, celles qui entament cette nouvelle transition de vie ou encore celles qui y sont de longue date et souhaitent retrouver un nouvel équilibre et une nouveau sens à leur vie.
Retraite: préparation et consultation
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