La retraite en vue? Comment passer le cap? Repenser sa retraite, réinventer sa vie et la vivre pleinement. Quoi faire, alors pour la créer à notre mesure. Pour savourer la vie devant soi? Éviter les pièges et surmonter les difficultés? Quelles activités choisir?

La retraite en vue? Une «To do and not to do list» pour bien franchir la transition

  La retraite en vue? Faites connaissance avec vous-même, aujourd’hui! Une nouvelle proposition de la vie. Voici comment en profiter   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de la conclusion du livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures!   Après l’euphorie des…

Véronique Guay, directrice générale de l’AQRP. Les associations de retraités offrent des activités, brisent l'isolement, défendent les droits de leurs membres, etc.

La retraite? Une porte ouverte sur un nouveau monde

Une aventure personnelle façonnée par les désirs, les rêves et les aspirations   Par Véronique Guay, directrice générale de l’Association québécoise des retraité(e)s des secteurs publics et parapublics (AQRP)   (Madame Guay a eu la gentillesse d’écrire une des préfaces du Nouveau guide du bonheur. De la crise du milieu de la vie à celle…

Les mots que nous associons aux événements deviennent l’événement, positivement ou négativement

Comment allonger votre espérance de vie et même guérir

Des chercheurs ont répertorié les principaux facteurs (habitudes de vie et personnalité) qui favorisent la santé et la longévité.Par exemple, le Dr Michael Roizen a attribué une valeur à un certain nombre d’habitudes de vie afin de montrer leur influence relative sur l’âge biologique et donc sur l’espérance de vie en bonne santé. En voici quelques unes. Les chiffres correspondent aux années gagnées.

Marcher a des effets spectaculaires sur la santé physique mais aussi cognitive: logique, raisonnement, mémorisation des informations spatiales, etc.

Marcher rend plus intelligent et fait « grossir » l’hippocampe

Marcher pour la santé physique et cognitive Extraits du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Les sept grands piliers du bonheur   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Les effets de la marche sur la santé en général sont assez…

Les sept piliers du bonheur: estime et confiance en soi, santé, relations, spiritualité et sens de la vie, vie intellectuelle, matérielle, et professionnelle

Consolider les sept piliers du bonheur, Marie-Paule Dessaint

Table des matières et résumé du livre Le nouveau guide du bonheur (7 piliers) Les 7 piliers du bonheur à maintenir en équilibre toute la vie: émotionnel, physique, intellectuel, relationnel, matériel et pratique, professionnel et spirituel   Cette approche permet de faire la part entre celle, spécifique du médecin et que personne ne saurait accomplir…

Crise du milieu de la vie et retraite. Des conseils judicieux pour traverser ces périodes de transition

De la crise du milieu de la vie (mitan) à celle de la retraite

  Extrait du livre Le nouveau guide du bonheur. De la «crise» du mitan à celle de la retraite   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, consultante, auteure, biographe Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations   Sept grands piliers du bonheur   Je n’avais jamais pensé…

Le bonheur, c'est quoi? Par Marguerite Blais ex ministre des ainés et des proches aidants du Québec

Le bonheur, c’est quoi?, par Marguerite Blais

Préface du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Sept piliers du bien-être   Par Marguerite Blais, ex-ministre responsable des Aînés et des Proches aidants    Donner. Tel est le jardin que je cultive à l’orée de mes dernières séquences de vie   Le Bonheur, c’est…

Préface du livre Le nouveau guide du bonheur par Véronique Tremblay conseillère, ville de Montréal

Il est où, le bonheur?, par Véronique Tremblay

Préface du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite   Par, Véronique Tremblay, conseillère de ville, à la Ville de Montréal Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations   Si le bonheur ne s’achète pas, il se planifie et s’organise…

Si la crise du mitan n'a pas été résolue, elle risque d'en induire une autre plus intense encore lors du passage à la retraite. Extrait du livre Le nouveau guide du bonheur

Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite

  Extrait de l’introduction du Nouveau guide du bonheur Sept piliers en équilibre pour savourer la vie devant soi   Excellent… Que du bonheur!! MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable à lire, instructif. Il conforte et réconforte et nous fait découvrir le bien-être et le bonheur que chacun mérite à tout âge. À s’offrir… ET .. à…

Le nouveau guide du bonheur pour les jeunes de 50 à 100 ans

Résister au jeunisme ambiant (extrait du livre Le nouveau guide du bonheur)

  La discrimination par l’âge fait des ravages! Extrait de l’introduction du livre Le nouveau guide du bonheur, de la crise du mitan à celle de la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations   Et un jour j’ai compris que ce…

Comment allonger votre espérance de vie et même guérir de maladies graves. Rire, faire desexercices physiques et intellectuels, être bien entouré, vouloir aider...

À bras ouverts pour accueillir encore la vie devant soi

Avant-propos et sommaire du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, consultante, biographe Qui êtes-vous ? Que voulez-vous ? Où voulez-vous aller ? Dans quel sens ? Avec qui ? Que vous manque-t-il ? Qu’apportez-vous ? Que supprimez-vous ? Que cherchez-vous ? Que proposez-vous ? Quels rêves…

Tout évolue constamment, jour après jour, pour tout le monde et chacun de ces changements s’accompagne d’une transition plus ou moins importante, plus ou moins perceptible vers l’acceptation et l’intégration de ce changement dans notre vie

32 clés essentielles pour savourer votre retraite

  32 points de repère essentiels (recommandations) à surveiller dans le changement   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   La porte du changement ne s’ouvre que de l’intérieur     Chacun de nous évolue à sa façon dans une transition de vie. Il y a tant de paramètres…

Pour protéger notre santé, plusieurs habitudes de vie et attitudes sont indispensables: sentiments profonds pour l'entourage, aider les autres, refuser d'être exclu ou de s'exclure soi même à cause de la maladie

L’intimité qui cimente le couple

  La force de l’intimité et des liens tissés avec autrui   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Vous pouvez lire la table des matières détaillée du livre Le nouveau guide du bonheur, ici et quelques belles citations   L’intimité prend place dans les rares moments de contacts humains…

10 ingrédients d'une retraite nourrissante: nourrir notre corps et notre esprit: manger, s'oxygéner, apprendre, créer,... nourrir les autres: contribuer, aider...

Qu’est-ce que le vieillissement réussi?

Les ingrédients d’une retraite nourrissante et épanouie Survol des apprentissages à réaliser (tâches développementales) depuis la quarantaine pour bien vivre et mieux vieillir   © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe   À force de rencontrer des personnes dans la quarantaine et la cinquantaine au fil…

Comment vérifier si votre vie a suffisamment de sens et comment se sortir du vide existentiel

Est-ce que votre vie a suffisamment de sens ? Extrait du livre La retraite en vue ?

Le sens de la vie, un appel intérieur, notre « mission » depuis notre naissance   Se préoccuper autant du sens personnel que du sens «spirituel» de notre vie, à la retraite, mais surtout avant…   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe   Dès que vous trouvez un…

Qui êtes vous. Une livre comportant 73 tests pour le découvrir Identité, personnalité, forces, blocages, valeurs, croyances, origine ethnique...

Qui êtes-vous? Voici un livre comportant 73 tests pour le découvrir

  Introduction du livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir   Des questions essentielles à se poser pour un bilan de vie complet afin de mieux rebondir dans le changement, dans le livre 73 tests pour mieux se connaître   © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe  …

Le travailleur conventionnel (RIASEC) préfère les activités méthodiques. Il est organisé, perfectionniste

Si vous voulez ou devez travailler à la retraite, voici un portrait de la situation

  Quoi faire à la retraite quand on souhaite travailler   Si la majorité des gens attendent la retraite avec impatience, pour se reposer et s’adonner à des activités de loisir, ce n’est pas le cas de tous   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Cet article est…

La retraite en vue? Comment continuer à élaborer des projets qui donnent encore un sens à la vie. Commencer par faire connaissance avec soi

La retraite en vue? Un livre pour savourer cette nouvelle aventure

  Un engrenage qui dit tout sur la façon de préparer, puis de bien vivre votre retraite   La retraite? Une nouvelle proposition de la vie. Voici comment en profiter et la savourer   © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe   L’auteure nous propose non…

Le couple à la retraite. Pourquoi tant de couples se séparent au cours des premières années de la retraite? Comment éviter ce risque?

Couple: un exercice pour préparer son entrée dans la retraite

  Un remue-méninges en couple pour se dire à soi-même, tout en se disant à l’autre Toi, moi, nous: un exercice «mise au point» pour le couple pour bien passer le cap de la retraite   © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   L’entrée dans la retraite est…

À la retraite: se délester avant de franchir la transition

Le changement : trois phases incontournables

  Quand vient le temps du changement   Comment négocier et accompagner les transitions de vie   © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Tout évolue constamment, jour après jour, pour tout le monde et chacun de ces changements s’accompagne d’une transition plus ou moins importante, plus ou…

Nos choix de vie et nos actions les plus importants sont pilotés par la volonté de combler nos besoins et d'exprimer nos valeurs et nos désirs pour donner un sens à notre vie.

Vivre, aimer, créer, apprendre, partager, protéger… trouver le sens

  Rêver encore en grand à la retraite. Continuer à donner un sens à notre vie et combler nos besoins    Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Voilà de quoi vous tenir «occupé» et actif pendant les cinquante prochaines années!   Plusieurs centaines d’idées d’activités pour donner encore…

Les souhaits (desiderata) de fin de vie d'un personne mourante au moment où elle apprend qu'elle est condamnée. Attitude de son entourage à son égard. La laisser partir quand elle est prête

Les souhaits de fin de vie (extrait de «Cap sur la retraite»)

  Comment réagir et agir lorsqu’une personne de notre entourage arrive en fin de vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière, consultante et biographe   La maladie, le vieillissement, la mort sont des états extrêmement intimes. Que pourrait-il y avoir qui soit plus proche de notre personne? Pourtant nous tendons à…

Prendre soin de soi en priorité pour pouvoir prendre soin des autres. Votre bien-être profitera aux autres. Aider et protéger

Prenez soin de vous ! (extrait de «Cap sur la retraite»)

Vous ne pouvez pas venir au secours des autres si vous manquez d’air Sachez aussi dire NON quand il le faut   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du  livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020). Point de repère…

couple à la retraite

L’entrée en maison de retraite: un choix déchirant

  Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, point de repère 21 (Aider sans vous brûler) p. 269 à 270   Prendre cette décision d’aller vivre en résidence de retraite, pour soi-même ou persuader nos parents âgés…

Les retraités au travail: une mine d'or aux multiples compétences et expériences

Les retraités au travail: une mine d’or aux multiples compétences

  Travailler à la retraite. À quoi s’attendent les employeurs? «Nombre de recruteurs préfèrent embaucher des jeunes plus malléables que des vieux aux idées arrêtées»   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Nombre de recruteurs embauchent presque exclusivement des jeunes. On préfère un jeune de 25 ans sorti…

travailler à la retraite entre nécessité financière. vouloiur continuer à se réalser...

Dix compétences essentielles pour les travailleurs en 2025?

  Les emplois qui disparaîtront d’ici 2025 et ceux qui apparaîtront Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   En 2025, 52 % des tâches devraient être robotisées   Extrait de Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, p. 15 Ces informations proviennent de la seconde édition du…

Portrait de retraité actif Alain Henot mariepauledessaint.com

Portrait de retraité. Alain Henot: une mission en Haïti

  Alain Henot: un parcours de vie peu banal, généreux et enrichissant   Si tu crois que l’aventure est dangereuse, essaie la routine, elle est mortelle. Paulo Coelho   Merci Alain Henot de me permettre de publier ce beau texte que tu m’as envoyé il y a quelque temps   IL EST PARFOIS DES PARCOURS…

Objectifs SMARTE pour spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes, comportant une échéance (T) et Écologiques

Si vous n’atteignez pas vos objectifs, il y a un peu de tout cela sur votre chemin de vie

  Vous avez peut-être décidé de changer certains aspects de votre vie ou de votre personne, ou voulu obtenir quelque chose en particulier, mais cela n’a pas fonctionné comme vous le souhaitiez pourtant ardemment? Vous avez même abandonné en cours de route. Savez-vous pourquoi? Probablement parce que vous n’avez pas pensé S.M.A.R.T.E et qu’il y…

Comment réussir sa retraite? En la préparant. Des livres, des articles et des formations de Marie Paule Dessaint

Êtes-vous prêt(e) pour la retraite?

16 questions à se poser avant de partir à la retraite © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   La retraite marque une étape, soit celle qui vient juste avant la vieillesse et la mort. Je n’ai pas peur de l’acte de mourir, mais de la fin de la vie…

La générativité c'est l'empreinte laissée derrière soi par le bien fait autour de soi, des valeurs transmises à nos enfants (mes merveilleux parents au premier plan)

La générativité: source de sens à la retraite

Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Je reproduis ici une partie du point de repère 12 de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (p. 181 à 184)   Laisser notre empreinte dans notre sillage: une source de sens en vieillissant   La…

Travailler à la retraite tout en se ménageant du temps pour soi (santé, famille, amis, loisirs). Choisir ses activités rémunérées à partir du code Holland (RIASEC)

Devenir travailleur autonome à la retraite. Avez-vous le profil?

  Avez-vous le profil d’un entrepreneur? Faites ce test! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir   Au lieu de continuer à travailler pour un employeur, de plus en plus de retraités choisissent de fonder leur propre entreprise, dont ils sont…

Mieux qu'un GPS comme navigateur, l'ouvrage de la Verdunoise Marie-Paule Dessaint intitué Cap sur la retraite, constitue un guide complet pour réaliser une transition harmonieuse entre la vie professionnelle et la retraite

GPS retraite et chemin de vie

  GPS, retraite et pouvoir de l’intention Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe    Mieux qu’un GPS […], un guide complet pour trouver sa voie et réaliser une transition harmonieuse entre la vie professionnelle et la retraite. » Pierre Lussier, Le Messager de Verdun, 6 octobre 2011, à propos de…

Transitions de vie. La porte du changement. Cap sur la retraite

La crise de 2020, et après : extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions

  Post-scriptum de la seconde édition de Cap sur la retraite, Flammarion Québec, 2020 Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe   Les nouveaux retraités sont bien placés pour faire changer les choses, en mieux, pour toutes les générations. Beaucoup disposent des ressources pour y parvenir: le temps, l’expérience, l’expertise, les compétences, les connaissances et,…

À la retraite, se parler et laisser la place à l'intimité, la tendresse et l'écoute sans jugement cimentent le couple

Le couple à la retraite. Bonheur ou péril en la demeure?

  La retraite est-elle une période sans soucis pour le couple? Pour approfondir ce sujet, vous pourriez lire ces articles: «L’intimité qui cimente le couple» et «Couple: un exercice pour préparer votre entrée dans la retraite». Voir à la fin de cet article. Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe…

Le couple à la retraite

Le couple à la retraite. Partir 10 ans avant notre conjoint?

  Des inquiétudes légitimes lorsque notre conjoint(e) part à la retraite plusieurs années avant nous   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe   Mon mari a onze ans de plus que moi. Il prendra sa retraite bientôt, mais moi j’ai encore 15 ans à travailler. J’aimerais profiter…

Comment j'accompagne les transitions de vie. Ici l'exemple de la retraite. Les trois temps de la transition entre le travail et la retraite. La fin (du travail), l'euphorie pour beaucoup, ou le désenchantement pour certains (pour un temps), puis l'adaptation (le retour à l'équilibre)

La retraite: une transition délicate

Des activités de retraite qui donnent un sens à la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   On peut aborder la vieillesse soit comme un escalier que l’on descend, de décrépitude en décrépitude, jusqu’à la tombe; soit comme un escalier que l’on monte, chaque marche ayant encore plus…

La retraite en vue? Bien se préparer pour savourer la vie et la retraite. Conférences et rencontres privées

Qu’en est-il de la retraite? 20 ans devant soi et une vie en plus

  Retraite des médecins: que faire de tout ce temps? Une entrevue de Marie-Paule Dessaint pour le magazine l’Actualité médicale, par Michel Dongois, avril 2012   Une très nette ouverture à d’autres dimensions que la seule préparation financière   Marie-Paule Dessaint, Ph. D. en sciences de l’éducation, fille de médecin, anime depuis bientôt 20 ans des stages…

activités de retraite pour donner un sens à sa vie

Portrait de retraité. Danièle Giroux: un parfait équilibre

Danièle Giroux à la retraite: se faire des amis, suivre des cours, faire du bénévolat   Au salon du livre de Montréal de l’année 2019, alors que je présentais mon livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, est passée à la table de signatures, cette gentille bénévole qui m’a spontanément parlé de…

Les retraités au travail: les compétences que les employeurs attendent d'eux. Travailler par nécessité ou s'accomplir et donner encore un sens à sa vie?

Travailler à la retraite: entre nécessité et accomplissement

Pourquoi travailler à la retraite? Que faire alors? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   C’est très bien de parler d’activités de retraite pour être heureux, de bénévolat, de voyages, de sauvetage de la planète ou je ne sais trop quoi encore. Tout cela c’est pour les privilégiés qui…