Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mangez, buvez, dormez, sortez dehors et respirez, à la santé de vos neurones Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. Henrich Böll Cela ne sert pas à grand-chose de s’adonner à des exercices intellectuels, jouer au scrabble, faire des mots…
Comment rajeunir votre mémoire et votre intelligence en vieillissant Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article complète: Nous perdons environ 40% de nos facultés intellectuelles entre 20 et 60 ans. Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence et des moyens de…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (p. 26) ainsi que d’autres sources Les principaux bienfaits du jeûne intermittent (fasting) Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles et aux…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Comment réduire les ratés de la mémoire et carrément la rajeunir de 50% Vous arrive-t-il d’être inquiet des ratés de votre mémoire, et parfois aussi de votre capacité à vous concentrer, à prendre des décisions éclairées et à comprendre parfaitement des idées…
Des jeux de société ou en solitaire pour stimuler les fonctions cognitives Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie) et Rajeunir votre mémoire après 50 ans. Principes et stratégies à la portée de tous (Le Dauphin…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 4 livres et d’un livre audio sur la mémoire et l’intelligence, conférencière et biographe Mémoire et intelligence: comment en retarder le déclin naturel Tout comme le corps, le cerveau s’use, se détériore et perd peu à peu ses capacités au fil des ans. L’un…
13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ces 13 habitudes proviennent de la conclusion du livre audio Rajeunir votre mémoire. Consolider les fondations Ce livre audio d’une durée de deux heures, est un condensé des principaux principes de mes livres…
Pourquoi entretenir votre mémoire et votre intelligence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on ne l’exerce pas de diverses façons, chaque jour, avec constance et persévérance En étant actif intellectuellement et…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe De l’eau et de l’eau encore pour votre santé et votre mémoire Avec l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel à notre survie puisque notre corps est composé de 75 % d’eau et notre cerveau de 80 % à 90 % L’eau est aussi…
Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Nous avons souvent tendance à nous inquiéter outre mesure et même à nous culpabiliser au moindre oubli alors que nous devrions plutôt chercher à débusquer les facteurs qui en sont à l’origine de nos soucis et ratés de mémoire afin de les…